Smartphones er blevet en integreret del af vores liv, så meget, at vi nu bruger selv vores vågne øjeblikke på at se på meddelelser, vi måske har modtaget igennem natten. I de sidste par år er sundhedseksperter begyndt at udsende advarsler om farerne ved overdreven brug af smartphones. Ikke kun forårsager dette væsentlig skade på øjnene, men overeksponering for stråling kan også have farlige konsekvenser.

Skaden er endnu mere signifikant, når den yngre gruppe bruger smartphones hele dagen. Smartphone-brugerens gennemsnitsalder er faldet drastisk i de sidste to til tre år, og det er helt tydeligt at se de forskellige årsager til afhængighed, der plager børn i dag. I stedet for at lege udendørs findes børnene i dag uendelige timer på sociale medier og multiplayer-spil.

For at imødegå de stigende bekymringer rullede Google ud Digital Wellbeing-indstillingen på Android-smartphones for at hjælpe enkeltpersoner med at spore deres smartphone-brugere hver dag. Dette giver også forældre mulighed for at holde styr på, hvor meget deres børn bruger smartphonen og sørge for, at de ikke skubber grænserne.

I denne vejledning viser vi dig, hvordan du kontrollerer, hvor meget tid du bruger på din Android-smartphone.

Trin 1. Åbn 'Indstillinger'app på din Android-smartphone.

 

Tjek, hvor meget tid du bruger på din Android-smartphone

 

Trin 2. Rul gennem listen, og tryk på 'Digital velvære og forældrekontrol' mulighed.

 

Tjek, hvor meget tid du bruger på din Android-smartphone

 

Trin 3. Du vil nu se en grafisk gengivelse af din smartphone-brug for den igangværende dag.

 

Tjek, hvor meget tid du bruger på din Android-smartphone

 

Her kan du også indstille tidsgrænser for din smartphone, i hvilket tilfælde enheden slukkes automatisk og minder dig om at slappe af eller holde fokus på den aktuelle opgave.

Der er også en 'Reduced Interruptions' -funktion, der giver dig mulighed for at indstille en tidsfrist, hvor du ikke kan se nogen meddelelser, så du kan fuldføre dit arbejde uden distraktioner.

Funktionen Digital velvære er en velsignelse for alle Android-brugere, og vi håber, at dette medfører en ændring i brugsadfærden hos alle brugere.